अगर की दिन की शुरुआत अच्छी हो तो पूरा दिन अच्छा गुजरता है पूरे दिन की भागदौड़ के लिए साजिश का स्वस्थ होना भी जरूरी है अब तो सवाल उठता है कि दिन की शुरुआत किस चीज से करनी चाहिए
अधिकतर लोग अपने दिन की शुरुआत काफी चाय की प्याली के साथ करते हैं पर आप चाहे तो गर्म पानी में नींबू की कुछ पूजा डालकर इस हेल्थी ड्रिंक को अपनी दिनचर्या में जोड़ सकते हैं गर्म पानी में नींबू मिलाकर पीने के फायदे आपको चाय और कॉफी से दूरी बनाने पर मजबूर कर देंगे अधिकतर लोगों की दोस्ती का राज गर्म पानी होता है अगर आपको गर्म पानी पीने के फायदे नहीं पता तो चलिए हम आपको बताते हैं
नींबू पानी पीने के फायदे ---
1. इम्यूनिटी सुधरता है
नींबू में मौजूद विटामिन सी और पोटेशियम मिलिट्र बढ़ाने का काम करता है खाली पेट नींबू पानी लेने पर पोषक तत्वों का अवशोषण और भी बेहतर ढंग से होता है इस तरह शरीर पूरे दिन पौष्टिक तत्वों का चित्र और शोषण कर उनका पूरा फायदा उठा पाता है
2. पाचन में मददगार
हम जो खाना खाते हैं वह फूड पाइप के जरिए पास होता है जब हम अच्छी नहीं लेकर उठते हैं तो कई और शेष फूड पाइप में फंसे रहते हैं और कर्म नींबू पानी पीने से अब से बाहर निकल जाते हैं गर्म पानी पीने से और मैसेज भी कम होता है जो आजकल के खानपान से ज्यादा होती है।
3. खूबसूरत त्वचा
नींबू में मौजूद विटामिन सी कॉलेज इंफॉर्मेशन के लिए आवश्यक है इससे आपकी त्वचा हेल्थी रहती है स्किन केयर में हार मेडिएशन मैं बहुत अहम है सुबह गर्म नींबू पानी पीने से जहरीले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं और स्किन में निखार आता है।
नींबू पानी पीने के नुकसान
इन दिनों बड़ी संख्या में लोग हेल्थ कॉन्शियस और वेट कौन से सो जाते हैं और इसलिए उनकी जगह पर गतिविधियां सेहत को ध्यान रखकर ही की जाती है लेकिन कई बार अनजाने में हम कुछ ऐसी गलतियां कर देते हैं जो सेहत को फायदा पहुंचाने की बजाय नुकसान पहुंचाने लगती है उसी में से एक है रोजाना खाली पेट नींबू पानी लेमन वाटर का सेवन करना बहुत से लोग वेट लॉस और शरीर को टॉक्सिन मुक्त करने के लिए नींबू पानी पीकर ही दिन शुरू करते हैं वैसे तो नींबू का रस कई तरह से फायदेमंद है लेकिन बहुत अधिक सेवन करने पर सेहत के लिए कई तरह से नुकसानदेह भी साबित हो सकता है रिसर्च के आधार पर हम आपको बता रहे हैं कि बहुत अधिक नींबू पानी पीने के क्या-क्या साइड इफेक्ट हो सकते हैं
रोजाना नींबू पानी के नुकसान
1. दांतों को नुकसान-- रोजाना सुबह नींबू पानी का सेवन करने से आपके दांतों को नुकसान पहुंच सकता है इसका कारण यह है कि नींबू अधिक एसिडिक होता है और नियमित रूप से रोजाना इसका इस्तेमाल करने की वजह से यहां दांतो को इन्फेंट दातों के इन फेल को खराब कर देता है साथ ही में दातों में जलन सी संवेदनशीलता यानी एनसीवीटी की भी समस्या जाती है लिहाजा लंबे समय तक रोजाना नींबू पानी का सेवन करने से बचें हालांकि इसका एक उपाय यह है कि आदमी भी पानी को स्टोर से भी है ताकि दातों के साथ इसका संपर्क कम से कम हो इसके अलावा नींबू पानी पीने के बाद ब्रश ना करें सिर्फ खुला कर ले
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